こんにちは、マッシュです。 毎日の不規則な生活で食生活も荒れ気味です。 昼焼肉、夜ラーメン、朝抜き また昼海鮮丼、夜ファミレスで肉系 普通に納豆や生卵が食べたい今日この頃です。 こういう食生活をしていると脂肪もたまりやすいです。 また血糖値が気…