こんにちは、マッシュです。 今日から10連休のゴールデンウィークのスタートですね！ 皆さんいかがお過ごしでしょうか？ 私はオクトーバーフェスでビールを好きなだけ飲むのと 大きな祭りに行くことしか今のところ予定は立てていません。 好きな時間に美味し…

こんばんは。マッシュです。 日々ダイエットに奮闘中です（笑） 今日の晩御飯は0カロリー麺とサラダチキンでした。 満腹感はかなりあるので良い組み合わせでした。 ダイエットを始めると色々と興味が出てきますが 中性脂肪という言葉が気になりました。 脂肪…

先日堀ちえみさんが舌がんのステージ4だということを公表し話題になりました。 あの報道以来、歯科では舌がんではないかとの問い合わせが増えたといいます。 口内炎を扱う歯科は予想以上に忙しくなったかもしれませんね。 そんな堀ちえみさんが今度は食道が…

こんばんは。マッシュです。 今月から始めた軽い筋トレにも慣れてきた今日この頃です。 今日は午前中服の整理をしていたのですが、去年着ていた春物、夏物がほとんど 着れなくなっていました。 全部リサイクルショップ行きです( ﾉД`)ｼｸｼｸ… またグラム10円で…

こんにちは。管理人のマッシュです。 皆さんお肌の悩みはありませんか？ 乾燥したり、弾力がなくなったり、はり、艶がなくなったり 私は色々悩みがつきません。 これからの季節は日焼け対策も必要になります。 そんな私はコラーゲン接種がかかせません。 や…

皆さんペットを飼っていますか？ 私はミニチュアダックスフンドを飼っていますが、とてもかわいいです！ 日々の生活でとても癒されます（笑） 散歩等大変な時もありますが．．．．．． 家族の一員である愛犬の健康がとても気になります。 やっぱり健康で長生…

ダイエットを兼ねて本格的にランニングを開始しようと思い 色々そろえて実際走ってみました。 約2ｋｍ×2周なので4ｋｍ走りました。 春本番で走るにはいい季節の到来です！ たった4ｋｍでもかなりきつかったです。 やはり筋力も落ちているのだと痛感しました…

健康生活を送ろうと思い色々調べていると 「ミドリムシ」っていう言葉が見つかりました。 そもそも「ミドリムシ」って何？という疑問が出てきました。 ミドリムシ ミドリムシ（ユーグレナ）は、葉緑体をもって炭酸同化作用を行い、植物のようにでんぷん類を…

こんばんは。 マッシュです。 私はスマホ使用とパソコン使用がかなり多いので、目がとても疲れます。 オンタイムはコンタクトを使用しているので尚更疲労してしまいます。 眼精疲労に利くという目薬や、ブルーベリーのサプリメントを試してみても それほど効…

私事ですが、去年の夏から12キロも体重が増えました。 あきらかな運動不足と食べすぎ、飲みすぎだと思います。 体重が増えて感じたことは、まずは見た目です。 丸くなった感じがして世間でいうポチャになってます（笑） 問題は着る服のサイズが全部1サイズ大…

皆さんは白髪に対するイメージはどうでしょうか？ 私は自分でも白髪があるのですが、あまり好きではありません。 なので、定期的に白髪染めをしています。 最近ではセルフカラーも簡単にできるので市販の商品で染めています。 月に1回染めるのは面倒ですが、…

最近、美容と健康のために青汁を飲む人が増えているそうです。 青汁のイメージはどうでしょうか？ 正直、私は見た目が苦手です。 テレビ通販やコマーシャルで様々な素材やタイプの商品が紹介され、随分と飲みやすくなった印象がありますが、毎日飲み続けられ…

サントリーのセサミンEXは以前からCMで見て気になっていました。 値段が少し高めなので購入しなかったのですが、定期的にキャンペーンを開催していることがわかりました。 https://www.suntory-kenko.com/contents/brands/sesamin/order/trial.aspx 様々な媒…