ランニングは体にいい？

ダイエットを兼ねて本格的にランニングを開始しようと思い

色々そろえて実際走ってみました。

約2ｋｍ×2周なので4ｋｍ走りました。

春本番で走るにはいい季節の到来です！

たった4ｋｍでもかなりきつかったです。

やはり筋力も落ちているのだと痛感しました。

マラソン選手は改めてすごい！って実感しました。

道具も大事だと思いましたね。

私はナイキが好きなので上から下までナイキで揃えました。

シューズは軽くて問題なかったのですが、

ウエアー（特に上）が締め付けがきついように感じましたね。

真夏になるまでには目標5キロ減なので、できる限り続けようと思いました。

続けられるコツとか知りたいので

優しい方は教えてください(*^-^*)