毛穴汚れ対策に！美肌菌を活躍させましょう！

こんにちは、マッシュです！

メタバリアS効果が出てきたのか、体重が順調に落ちてきてます。

ポッチャリが気になったら、メタバリアS！
今なら初回限定、お試し500円＋税♪

体重も落ちてきたら体が軽くなりますね（笑）

私は意思が弱いので全身を写真に撮り見るようにしました。

人の目線だとこう見える！というのがわかりやばさ加減に気づきました。

これからの季節は汗も多くなる季節なので、毛穴に老廃物がたまり

肌の色がくすんで見えたり、吹き出物が出てきたりと

気を使う季節になってきました。

そんな肌の悩みを解決できる商品がありました。

鼻の黒ずみを落として肌を引き締めるクレンジングスプレー【ととのうみすと】

値段もお手軽の1980円です。

美肌に関心がある方は是非お試しください！！！

頭皮のケアが重要な季節になってきました！

夏本番が近づいてきて紫外線も気になる今日この頃。

体のあちこちがダメージを受けてしまいます。

肌、目、頭皮、爪等ですね。

頭皮はダメージを受けると健やかな毛髪が育たなくなると言われています。

これからの季節は水辺に出向くことも増えるので紫外線の反射でダメージは増えます。

今のうちから対策しておきたいところですね。

そんな頭皮ケアに最適な商品があります！！！

ルエハ独自のWアクセス理論が育毛成分を奥まで浸透！
3種の有効成分と7種のサポート成分が発毛を促進！

夏本番も頭皮の不安を乗り越えましょう（笑）

夏目前！ぽっこりおなかは今年で卒業しましょう！デブ菌退治の決定版！

こんにちは、マッシュです！

まだ５月だっていうのにうだるような暑さになりましたね。

今年の夏はいったいどうなってしまうんでしょう。

ビールがおいしい季節が来たのは嬉しいんですけどね（笑）

さて、薄着の季節の悩みって皆さん個人個人であるとは思いますが

私はぽっこりおなかが気になりますね。

Tシャツやポロシャツだとかなり気になります。

白や薄い色あいの洋服だとかなり気になります。

腹筋やエクササイズしてはいるんですが効果がなかなかあらわれません。

このままじゃプールもいけないです(;'∀')

食生活とエクササイズが大事だとは思いますが夏に間に合わなそうです。

太っているのはデブ菌のせい？？？

もしかしたら本当にそうかもしれません。

アメリカの雑誌「nature」にもデブ菌の存在は掲載されています。

これが事実だとするなら痩せられるかもしれません。

エルフィングというサプリメントですがデブ菌退治に効果があるようです。

魔法のダイエットサプリと言われるくらい巷では人気があります。

夏は薄着になり肌の露出も増えるので試す価値はあるかもしれませんね！！！

１日１時間のロス？ 時間を有効活用する健康術 １日は24時間しかありません！

だんだんと暑くなってきて水分補給が増える時期になってきましたね！

私はお酒が大好きなのでついつい、暴飲暴食してしまいます。

オフの日は朝から飲んでしまいますorz

そんな毎日ですが、最近悩みがあります。

健康面にも直結するかもしれない悩みです。

それは1日のトイレ時間です。

おなかの調子があまりよくない日が多いのですが

1日５回くらいはトイレにこもります。

長い時は30分くらい入ってる時もあります。

1日のトータルトイレタイムは2時間くらいになる時もあります。

これはとてももったいないと感じています。

1日は24時間しかないのに1/12をトイレにいるなんて。。。。。

そこで整腸剤を飲むようにしました。

が、あまり改善されませんでした。

飲むヨーグルトをすすめられたのですが、あまり好きではないので気がすすみません。

そこでサプリメントの力を借りてみようと思いました。

まだ始めたばかりですが良い感じです。

私のようにおなかの調子に悩んでいる方や便秘気味の方へおすすめです！

お試し6日間の費用も安いので試してみる価値はあります。

私の場合は健康面の改善と、時間の有効活用をしたかったので

この費用で改善できるならかなり安上がりです（笑）

夏まで時間は少ないですが、おいしいビールが飲みたいです！！！

お風呂とダイエット 楽しみながらできる最高の贅沢

こんにちは、マッシュです。

今日から10連休のゴールデンウィークのスタートですね！

皆さんいかがお過ごしでしょうか？

私はオクトーバーフェスでビールを好きなだけ飲むのと

大きな祭りに行くことしか今のところ予定は立てていません。

好きな時間に美味しいお酒が飲めれば大満足です（笑）

そんな半アルコール依存症の私ですが、先週温泉旅行に行ってきました。

場所は那須高原だったのですが天気にも恵まれ平日だったこともあり快適な旅行になりました。

温泉ホテルに宿泊したのですが、暴飲暴食は避け健康的にダイエットできないかと思い

10個位あった温泉になるべく入ってきました。

疲れも癒えて汗もたっぷりかき、ビールが最高においしかったです（笑）

サウナには３回入りましたね。

そこの温泉は貸し切り風呂があったので、事前に申し込んでおいたのですが

時間は50分でした。

有効に活用しようと思い、はじめは半身浴をしていました。

ここでもたっぷり汗をかき肌がすべすべになっていました。

残り半分はビールを持ち込んでいたので、飲みながら温泉に入っていました。

温泉はとてもリラックスできるので旅の疲れ、日ごろの疲れ、ストレスの開放には

もってこいの場所です。

なおかつダイエットしている身としては、汗もたっぷりかくことができるので

体重も落とせます。

そんな温泉を利用してのダイエット

なおかつビールを飲みながら入れるなんて

最高の贅沢だと思いました。

また、来月行きたいと思います！！！

血中中性脂肪をさげましょう！

こんばんは。マッシュです。

日々ダイエットに奮闘中です（笑）

今日の晩御飯は0カロリー麺とサラダチキンでした。

満腹感はかなりあるので良い組み合わせでした。

ダイエットを始めると色々と興味が出てきますが

中性脂肪という言葉が気になりました。

脂肪というだけで嫌な響きですが。。。

★中性脂肪とは★

中性脂肪は、エネルギー源であるブドウ糖が不足した場合、それを補うためのエネルギー源です。体内に取り込んだエネルギーが余った場合、肝臓で中性脂肪が合成され、皮下脂肪として蓄えられます。
　このように中性脂肪は人間の体になくてはならないものですが、肝臓で増え過ぎれば脂肪肝に、皮下組織で増え過ぎれば肥満につながります。

やはり中性脂肪が増えすぎるのは良くないみたいですね。

血中中性脂肪を下げる良さそうな商品を見つけました！

こちらです

飲み続けることが大事ですが血中中性脂肪を約20％下げる効果が認められている商品です。

2割カットできるのでなかなか優れた商品だと思います。

味は好き嫌いがあるとは思いますが気になる方は是非お試しください。

葉酸サプリの決定版！

先日堀ちえみさんが舌がんのステージ4だということを公表し話題になりました。

あの報道以来、歯科では舌がんではないかとの問い合わせが増えたといいます。

口内炎を扱う歯科は予想以上に忙しくなったかもしれませんね。

そんな堀ちえみさんが今度は食道がんを公表しました。幸いにも命に関わることは無いとのことでしたが。

悲運な堀ちえみさんですが、打ち勝ってほしいです！

そんな堀ちえみさんは子だくさんでも有名ですね！

妊活中や妊娠中の女性におすすめなのが葉酸です！

葉酸とは

葉酸はプテロイルモノグルタミン酸および、その派生物の総称です。水溶性ビタミンでビタミンB群に属します。植物の葉に多く含まれ、黄色結晶で光や熱に不安定な物質です。ビタミンB12とともに赤血球を作るので「造血のビタミン」といわれています。

葉酸の吸収と働き

食品中では、葉酸はほとんどがポリグルタミン酸型として存在しています。調理や消化の過程で、モノグルタミン酸型に変換されて小腸から吸収されます。細胞内では、再びポリグルタミン酸型となり、補酵素として機能します。

　葉酸は、ビタミンB12とともに赤血球の生産を助けるビタミンです。また、代謝に関与しており、DNAやRNAなどの核酸やたんぱく質の生合成を促進し、細胞の生産や再生を助けることから、体の発育にも重要なビタミンです。葉酸は細胞の分裂や成熟を大きく左右するため、特に胎児にとっては重要な栄養成分であるといえます。妊婦が葉酸を十分に摂取することで、胎児の先天異常である神経管閉鎖障害のリスクを減らすことができます。

　最近の研究により、ビタミンB12と葉酸が、動脈硬化の危険因子と考えられているホモシステインを、メチオニンに変換する反応を助けることが示唆されました。さらに、メチオニンは血中のコレステロール値を低下させる可能性があると考えられています。これらの研究の結果から、ビタミンB12や葉酸の摂取が、虚血性心疾患の予防に効果があるのではないかと期待されており、さらなる研究が進められているところです。

そんな葉酸ですが飲みやすくサプリメントにしている商品がありました。

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AFCの葉酸はこんな方におススメ！
・妊活中の方
・妊娠中の方
・生活習慣を見直したい方

AFCの葉酸サプリは女性100人の声から生まれたサプリメントです。
お母さんと赤ちゃんの体に直接関わることなので、お客様の声をもとに日々進化を続け、
発売以来何度も配合成分や粒の形状など、マイナーチェンジをし続けています。

▼葉酸の正しい知識とは？
葉酸には「食事性葉酸＝天然葉酸」と「モノグルタミン酸型葉酸＝合成葉酸」の2種類があります。
あまり知られていませんが、厚生労働省が推奨し、かつ疫学研究実証済みなのは、
「モノグルタミン酸型葉酸＝合成葉酸」なのです。

AFCの葉酸サプリは、この「モノグルタミン酸型葉酸」を、
効果が実証されている適正量（400μg）しっかりと配合しております！

有効なサプリメントを取り入れて元気な赤ちゃんを育ててください！